8 Alimentos que Estimulam o Sistema Imunitário

Como todos já sabem, o tema da alimentação é um tema de que gosto muito e que acho super importante.
Por isso mesmo, quando a Nutricionista Mónica Pitta Grós Dias, que por acaso é a nutricionista da nossa família, escreveu este artigo para o Hospital da Cuf eu fui logo lê-lo e achei muito interessante para partilhar consigo.
Curiosamente ou não, os alimentos que a Dra. refere como sendo os 8 alimentos que estimulam o sistema imunitário encaixam-se todos na dieta ovo-lacto-vegetariana, a nossa no 4Ever3.
O ideal é ler o artigo completo aqui.
Mas já fica a saber que são:
1. LARANJA, LIMÃO E KIWI
2. COGUMELOS
3. SEMENTES DE ABÓBORA
4. AMÊNDOAS
5. IOGURTE
6. ALHO
7. ESPINAFRES
8. BATATA DOCE
Para terminar deixo-lhe uma pergutna: “E você, consome diariamente estes alimentos?”
Um beijinho.

 

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