Este foi o artigo que inspirou o post que agora lhe escrevo: https://julia.pt/2016/06/27/come-importante-do-come/.
Quem em conhece sabe que tenho uma vida muito regrada, alguns até diriam chata e demasiado rotineira, mas é a vida que escolho ter porque sei que a curto, médio e longo prazo é a que me trará melhor qualidade de vida, logo mais energia, saúde e tempo para viver.
Embora o artigo em si não seja nada de especial, vale muito a pena a reflexão e deixo-lhe aqui algumas perguntinhas para responder a si mesmo:
– De quantas em quantas horas você come?
– Como sempre comida caseira?
– Pensa sempre em como vai montar o seu prato?
– Come sentado?
– Bebe bastante água?
– Bebe refrigerantes, come muito açúcar, gordura e produtos industrializados?
Se a sua respostas não o deixam feliz, porque no fundo todos sabemos o que temos de fazer para sermos saudáveis, não quero que se sinta mal consigo, mas quero que pense que a qualquer momento pode mudar os seus hábitos para o melhor e que o resultado valerá muito a pena.
Ressalva importante, não sou fundamentalista, mas defendo hábitos saudáveis. E claro que uma escapadinha de vez em quando faz muito bem ao nosso emocional.
Um beijinho.